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    隨著市場的普及，大黃米粽子已經走進了千家萬戶的餐桌并獲得了廣大消費者的喜愛，那么大黃米粽子適合在早餐吃么？帶著這個問題我們一起來看一下俊杰食品小編的分享。

    “早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少”已經成為諸位追求健康飲食的吃飯法則，經過一夜的睡眠，消耗了大量的水分和營養，早上起床后建議大家可以先適量補充一杯溫開水之后再吃早餐，這樣可以補充一夜流失的水分，還可以清理腸道垃圾、保護腸道黏膜。

    早餐的熱量攝入不宜過多，盡量保證谷物、水果、蛋白質等營養均衡搭配，大黃米粽子有不同的種類，鮮肉粽和蜜棗粽等很適合在早餐食用，大黃米中含有充足的維生素、膳食纖維和微量元素，可以增加食欲促進腸道蠕動。

    另外早餐盡量選擇清淡口味的食物，太過油膩或刺激會對人的腸胃和心情都造成負擔，大黃米粽子因此成了廣大消費者很好的選擇。當然對于腸胃不是太好的朋友，小編建議大家吃大黃米粽子時還是不要一次吃太多。